Top 10 dieet mythen

Mythe 6

Mythe
Magere melk bevat minder calcium dan volle melk.

Feit
Magere melk en halfvolle melk bevatten eigenlijk meer calcium, zegt diëtiste Alison Sullivan, want calcium zit in het waterige gedeelte, niet in het romige gedeelte.

Ze zegt:`Als je probeert af te vallen en vet uit je dieet haalt, is magere melk de beste oplossing omdat het minder vet bevat en 10mg meer calcium per 200ml melk bevat dan volle melk.’

`Halfvolle melk is het beste om een gezonde lifestyle te hanteren zonder dat je op dieet bent.’

`Volle melk is het best voor kinderen en volwassenen die ondergewicht zijn.’

Laat een reactie achter