Top 10 dieet mythen

Mythe 4

Mythe
Een traag metabolisme voorkomt gewichtsverlies.

Feit
Dit is een veel voorkomende mythe bij mensen die worstelen met afslanken. Onderzoek wijst uit dat rustend metabolisme – de hoeveelheid calorieën die door het lichaam gebruikt worden bij rust – toeneemt wanneer mensen dikker worden. Met andere woorden, hoe groter je bent, des te meer calorieën je nodig hebt om je lichaam draaiende te houden en de te hoger je metabolisme.

Clare Grace, onderzoeksdiëtiste aan de Queen Mary Universiteit te Londen, zegt: `Aankomen gebeurt wanneer het aantal calorieën dat geconsumeerd wordt groter is dan het aantal dat je lichaam gebruikt.’

`Jammer genoeg worden mensen steeds minder actief, waardoor ze steeds minder calorieën verbranden en het is waarschijnlijk dat dit een cruciale factor is bij het toenemende aantal mensen die met hun gewicht worstelen.

Laat een reactie achter