Top 10 dieet mythen

Mythe 10

Mythe
Van stoppen met roken kom je altijd aan.

Feit
Sommige mensen komen aan wanneer ze stoppen met roken, sommige vallen af en anderen blijven weer het zelfde.

Terwijl nicotine inderdaad het metabolisme bevordert, is het effect klein. Het is veel gezonder om niet te roken en overgewicht te zijn dan niet te stoppen met roken omdat je denkt dat je daarvan zult aankomen.

Alison Sullivan zegt:`Waar mensen falen is waar ze een sigaret vervangen met snacks.’

`Kauwen op suikervrije kauwgum of gezonde snacks snoepen zijn een betere vervanging voor het roken dan snoep.’

Laat een reactie achter