Afvallen met een caffeïne dieet, bewezen!
Door gezondafslanken | Onder Diëten
Koffie is de nummer één bron van antioxidanten en afvallen! Voor afvallen op een gezonde manier biedt koffie meer dan alleen een ochtend schok. Dat dampende kop uit Java is ook de nummer een bron van antioxidanten…
Het eiwit dieet en proteïne dieet
Door gezondafslanken | Onder Diëten
Diëten die rijk zijn aan eiwitten (ook wel proteïnen genoemd) zijn een populaire manier geworden om af te vallen omdat nieuwe onderzoeken aantonen dat eiwitten het hongergevoel beter stillen dan vetten en koolhydraten.
Top 10 dieet mythen
Door gezondafslanken | Onder Afslanken
Wil je afslanken? Voordat je besluit de avondsnacks op te geven en op een zwaar vetvrij dieet te gaan om je luie metabolisme in vorm te krijgen, lees eerst wat de experts te vertellen hebben over deze populaire dieet mythen.
3 bekende psychologische problemen bij afvallen
Door gezondafslanken | Onder Psychologie
Afvallen is 100 keer makkelijker wanneer je er mentaal op bent voorbereid. Dit klinkt misschien een beetje overduidelijk, maar in mijn ervaring stoppen de meeste mensen met afvallen niet omdat ze honger hebben of omdat ze moeite hebben met de diëten, maar vanwege psychologische redenen. Hier worden er 3 bekende psychologische problemen bij afvallen beschreven samen met een aantal tips om deze te boven te komen.