Stress en aankomen: Hoe stress je gewicht kan beïnvloeden

Er zijn meerdere manieren waarop stress bijdraagt aan gewicht aankomen. Één heeft te maken met cortisol, een stress hormoon. Wanneer we onder stress staan, wordt de vecht of vlucht respons geactiveerd in ons lichaam. Dit leidt tot het vrijlaten van verscheidene hormonen.

3 bekende psychologische problemen bij afvallen

Afvallen is 100 keer makkelijker wanneer je er mentaal op bent voorbereid. Dit klinkt misschien een beetje overduidelijk, maar in mijn ervaring stoppen de meeste mensen met afvallen niet omdat ze honger hebben of omdat ze moeite hebben met de diëten, maar vanwege psychologische redenen. Hier worden er 3 bekende psychologische problemen bij afvallen beschreven samen met een aantal tips om deze te boven te komen.