Het South Beach Dieet: Gezond afvallen in 3 fasen

Het South Beach dieet is een dieetplan ontwikkeld door cardioloog Arthur Agatston en diëtiste Marie Almon als een alternatief op de vetarme dieetaanpak. Het doel van het dieet is om je een levensstijl aan te meten waarin je bouwt op de juiste koolhydraten en vetten.

Afvallen met het Dukan Dieet

Zoals vele diëten, klinkt het Franse eiwitdieet te mooi voor woorden: Het belooft het genot van eten, maar tegelijkertijd ook dat je op een efficiënte wijze zult afvallen. Als je je afvraagt hoe dit dieet werkt, lees dan de onderstaande samenvatting van het Dukan dieet. Het dieet bestaat uit 4 fases.

Snel afvallen met het Dokter Frank dieet

Het Dr. Frank dieet, ook wel het 1 kilo per week dieet genoemd, is ontwikkeld door Dr. Frank op basis van ruim 6 jaar wetenschappelijk onderzoek. Dr. Frank geeft aan dat je met dit dieet vet verbrandt en niet de spiermassa aantast, hiermee wordt het bekende jo-jo effect voorkomen.

Afvallen met een caffeïne dieet, bewezen!

Koffie is de nummer één bron van antioxidanten en afvallen! Voor afvallen op een gezonde manier biedt koffie meer dan alleen een ochtend schok. Dat dampende kop uit Java is ook de nummer een bron van antioxidanten…

Het eiwit dieet en proteïne dieet

Diëten die rijk zijn aan eiwitten (ook wel proteïnen genoemd) zijn een populaire manier geworden om af te vallen omdat nieuwe onderzoeken aantonen dat eiwitten het hongergevoel beter stillen dan vetten en koolhydraten.