10 voordelen van groene smoothies

Wat is een groene smoothie? Waarom zijn er zoveel mensen enthousiast over?
Een groene smoothie is wanneer er groente gemengd wordt met een fruit smoothie. Een groente smoothie klinkt misschien niet zo lekker, maar het is erg makkelijk om de smaak van de groente te verbergen met zoet fruit.

9 tips voor gezond eten

Gezond eten gaat niet over strenge diëten, onrealistisch dun blijven of jezelf het eten misgunnen waar je zo van houdt. Het gaat over je lekker voelen, meer energie hebben en jezelf zo gezond mogelijk houden. Gezond eten begint met het leren van “slim eten”, het is niet alleen wat je eet, maar ook hoe je het eet.

Afvallen in een week? Het kan!

Je wilt wat pondjes verliezen voor een opkomend uitje. Er zijn een paar simpele trucjes om in één week tijd gewicht te verliezen, zonder jezelf uit te hongeren, bizarre supplementen te gebruiken of hele voedselgroepen te verbannen. Hoe? Het draait allemaal om kleine offers gecombineerd met specifieke technieken.

Snel afvallen met het Dokter Frank dieet

Het Dr. Frank dieet, ook wel het 1 kilo per week dieet genoemd, is ontwikkeld door Dr. Frank op basis van ruim 6 jaar wetenschappelijk onderzoek. Dr. Frank geeft aan dat je met dit dieet vet verbrandt en niet de spiermassa aantast, hiermee wordt het bekende jo-jo effect voorkomen.

Top 10 dieet mythen

Wil je afslanken? Voordat je besluit de avondsnacks op te geven en op een zwaar vetvrij dieet te gaan om je luie metabolisme in vorm te krijgen, lees eerst wat de experts te vertellen hebben over deze populaire dieet mythen.

Ik wil afvallen. Waar begin ik?

Als je besloten hebt dat je moet afvallen, of het nu om esthetische of gezondheidsredenen is, is het vaak moeilijk om te bepalen waar je begint. Er zijn zoveel verschillende technieken, methoden en diëten om af te vallen dat het bijna onmogelijk is om een geïnformeerde beslissing te maken. Dit artikel zal de belangrijkste basisregels met je door nemen…

24 tips voor gezond afslanken

Vele van ons worstelen met ons gewicht en worden niet geholpen door het feit dat er net zo veel diëten zijn als ringtones, die elkaar bovendien nog eens tegenspreken. Het is ook moeilijk om het verschil te zien tussen minder calorieën consumeren en echt gezond eten. We zullen hier een aantal tips geven over hoe je op een gezonde manier kunt afvallen en ontkrachten een aantal populaire dieet mythen.