24 tips voor gezond afslanken

Tip 23: Mats jezelf af en toe

Afvallen in een lange termijn proces. Er zullen dagen zijn dat je niet gezond zult eten en er zullen weken zijn dat je niet afvalt – of zelfs een beetje aankomt. Dit is normaal voor mensen die op dieet zijn en die het niet zijn, dus laat het niet je afslankplannen in de war brengen. Je doet niets verkeerd, maar misschien moet je wel naar je plan kijken. Moet je meer gaan bewegen? Meer je best doen met je eetgewoonten?

Laat een reactie achter