24 tips voor gezond afslanken

Tip 22: Wees geduldig en zet door

Gemotiveerd blijven is één van de moeilijkste aspecten van afvallen. Maak het je zelf niet moeilijker door gefrustreerd te raken omdat je ‘maar’ een halve kilo bent afgevallen. Gestaag gewicht verliezen is beste voor je metabolisme en elke vooruitgang is goed. Het is ook belangrijk dat je jezelf beloont voor je prestaties met traktaties als een leuke film of jezelf een dagje laten verwennen.

Laat een reactie achter