24 tips voor gezond afslanken

Tip 15: Let op je alcoholconsumptie

De meeste van ons houden van een drankje of drie, maar alcohol staat gelijk aan lege calorieën. Des te meer je drinkt, des te meer jouw remmingen ontspannen, ook die je eetlust controleren. Je bent eerder geneigd om te overeten tijdens een avondje uit of wanneer je de volgende dag aan het herstellen bent. Kleinere maten drinken of van bier overstappen op een light mixdrankje kunnen wat calorieën betreft al een verschil maken, maar het beste is om één of twee glazen te drinken van wat je lekker vindt.

Laat een reactie achter