24 tips voor gezond afslanken

Tip 13: Minder met voedsel dat veel suiker bevat

Voedsel dat sucrose of glucose bevat vereist weinig of geen vertering van je lichaam om de suikers te absorberen. Dit houdt in dat ze ervoor zorgen dat je bloedsuikerspiegel snel stijgt na een maaltijd en vervolgens weer daalt, wat leidt tot hongergevoel. Eten en drinken met veel toegevoegde suikers zijn vaak rijk aan calorieën, en je lichaam zet de extra suiker die het niet nodig heeft om in vet.

Laat een reactie achter