24 tips voor gezond afslanken

Tip 11: Reguleer je eetlust

Laat geen grotere gaten vallen tussen maaltijden dan drie tot vijf uur want dit kan leiden tot honger en overeten tijdens maaltijden. Je hoeft hier niet meer door te eten, als je gewend bent een broodje en een snack te lunchen verplaats je de snack naar laat op de ochtend. In de middag is een stuk fruit een goede optie.

Laat een reactie achter